Well-being group (Группа благополучия 5.09 - 10.10.)

Сила терапии EMDR и группового воздействия.

Общение и развивающее окружение.

Поддержка и взаимосвязь.

Построена на основе шкалы благополучия К. Рифф (Ryff’s Scales of Psychological Well-being), Висконский университет и протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)

В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.

Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.

Начните строить свое благополучие с помощью EMDR и группового взаимодействия.

В результате работе в группе вы:

1. Узнаете о 6 критериях благополучия.

2. Научитесь регулярно уделять внимание этим критериям, тем самым постепенно строя фундамент своего благополучия в настоящем и будущем.

3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR страхи и ограничения, связанные с запретами на благополучную и спокойную жизнь.

Программа группы:

Первая встреча 5.09

Принятие самого себя — как быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого нужно развивать в себе неосуждающее самоосознание. Учиться навыку не критиковать себя.

Вторая встреча 12.09

Личностный рост — субъективное чувство, что вы продолжаете меняться и развиваться в сторону вашего полного потенциала, то есть становитесь лучше со временем. Вы учитесь, как извлекать максимум из своих талантов.

Третья встреча 19.09

Автономность — независимость в мыслях и действиях, свобода от социального давления (своего окружения, близких, общественного мнения). Очень нужно развивать тем, кто хочет научиться лучше проявлять себя, в том числе и в соц.сетях. Как научиться использовать личные стандарты для оценки самого себя.

Четвертая встреча 26.09

Мастерство. Ощущение своей компетентности в борьбе с жизненными трудностями, использования своих возможностей в момент их появления. Как перестать создавать себе “сложные ситуации” и научиться мастерству созданию ситуаций, которые соответствуют вашим потребностям и ценностям.

Пятая встреча 3.10

Построение удовлетворяющих отношений — теплота, эмаптия и доверия, наряду со взаимной заботой и здоровой взаимопомощью.

Шестая встреча 10.10

Как ставить и достигать целей в жизни, которые воплощают ваш смысл жизни. Смысл жизни — цели и убеждения, которые дают вам чувство значимости и направления. Есть мнение, что настоящее счастье является побочным продуктом значимости и цели в жизни.

Вы можете принять участие во всей группе или купить участие на одну или несколько встреч.

Формат встреч:

Каждый четверг в 20.00 мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке и закрытом аккаунте Инстаграма (вы выбериаете сами соцсеть), где я провожу эфир групповой терапии EMDR по одному из критериев благополучия.

Записи эфиров остаются и вы можете посмотреть их.

Количество участников в группе ограничено — 15 человек.

Участие в группе — 9 000 рублей до 15 августа, затем 12 000 рублей.

Участие в одной встрече — 3000 рублей до 15 августа, затем 4 000 рублей.

Участие в группе + 10 EMDR сессий со скидкой 64 000 рублей до 15 августа, затем 67 000 рублей.

После оплаты вам придет чек от Таймпеда.

Ссылка на группу/аккаунт в Инстаграме придет 4 сентября.

Начнем вместе строить свое благополучное настоящее и будущее.

Факты о Гуляевой Инне, ведущей марафона:

1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR,  член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.

2. Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.

3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500  сессий.

4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу  «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» , «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень.  Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.

5. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 100 проведенных занятий.

6. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.

7. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.

8. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО "Аэрозоль Новомосковск”.

9. Принимала участие в телевизионных съемках в качестве приглашенного психолога на канале «Москва 24» и радиопередачах на радио "Маяк", "Весна", "Теос".

После оплаты вам придет чек от Таймпеда. Ссылка на группу/аккаунт в Инстаграме придет 4 сентября.