Цикл из трех EMDR 2.0 групп “Про стройность и здоровье”. Как избавиться от ментальных ограничений, мешающих похудеть. Три шага к стройности.
Для достижения устойчивого результата в области стройности и здоровья, с помощью терапии EMDR 2.0, которая имеет научно доказанную эффективность.
Группы EMDR 2.0 проводит Инна Гуляева — психолог (EMDR и процессуальная терапия), автор трех-книг бестселлеров по арт-коучингу, член российской ассоциации EMDR.
Сессии EMDR 2.0 для тех, кто хочет понять себя, реализовать свои мечты, проработать свой травматический опыт неудач, разрешить себе получить желаемое, стать более стройной и здоровой.
Каждая EMDR 2.0 группа построена на основе протокола работы с группой Group Butterfly Hug Protocol) терапии EMDR-IGTP (Errebo et al 2008, Jarero et al. 2006)
В EMDR терапии есть протокол, который дает возможность прорабатывать один запрос группой людей. Его часто применяют, когда происходит какое-то травматическое или стрессовое событие, в котором участвовало много людей и надо оказать быструю и эффективную помощь группе людей.
Также этот протокол используется в корпоративном формате, когда надо проработать один запрос у группы сотрудников в компании.
Начните строить свое новое мышление в области здоровья и стройности с помощью EMDR и группового взаимодействия.
В результате работе в каждой EMDR 2.0 группе вы:
1. Проработаете свои страхи и ограничения в области здоровья и стройности.
2. Научитесь регулярно уделять внимание своему здоровью и стройности, тем самым постепенно строя фундамент своего физического благополучия в настоящем и будущем.
3. Уберите с помощью групповой терапии EMDR персональные страхи и ограничения, связанные с запретами на стройность и хорошего здоровья.
4. Найдете, какую привычку персонально вам надо внедрить в жизнь, чтобы быть стройной и здоровой.
Внимание! Это группа — не панацея, она поддерживающий психологический инструмент, который помогает вам быть более эффективным в области здоровья и стройности. Если у вас физическое заболевание, важно лечить его у врачей.
В первой группе цикла “Тело — как произведение искусства” мы проработаем блоки, которые не дают уделять достаточное время своему здоровью и стройности.
Во второй группе я сделаю акцент на том, как поддерживать полученный результат и избежать откатов в результате.
В третьем блока цикла “Тело — как произведение искусства” будем прорабатывать страхи, не дающие выйти на новый уровень своей жизни, когда у вас стабильное хорошее здоровье и тот вес, который вы хотите.
Посвятите 12 дней (3 группы по 4 дня каждая) своему здоровью и стройности.
Вы можете участвовать отдельно в каждом блоке цикла “Тело — как произведение искусства” или приобрести участие во всех EMDR 2.0 группах.
Программа цикла “Тело — как произведение искусства”:
Первая часть цикла EMDR 2.0 группа “Про стройность и здоровье” (11 — 14 мая)
В течение четырех дней мы встречаемся онлайн в закрытой фейсбук группе в 20.00 мск. Встреча будет длиться 1 — 1,5 часа.
Каждый день с помощью EMDR 2.0 терапии мы постепенно убираем страхи, связанные с здоровьем и стройностью. Мы встречаемся в закрытой группе в фейсбуке, где я провожу эфир групповой терапии EMDR.
Будет запись встреч, эти записи останутся доступными для вас в течение года.
Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” - 3 EMDR 2.0 группы — группа 15-18 июня плюс запись эфиров предыдущих групп - 14 000 рублей.
Участие в цикле “Тело — как произведение искусства” - 3 EMDR 2.0 группы + 10 персональных EMDR сессий со скидкой - 64 000 рублей.
После оплаты вам придет чек от Таймпеда.
Ссылка на первую EMDR 2.0 группу придет 10 мая.
Ссылка на вторую EMDR 2.0 группу придет 17 мая.
Ссылка на третью EMDR 2.0 группу придет 14 июня.
Отзывы участников EMDR 2.0: “Про стройность и здоровье”:
Виктория Кайшкайш:
“Результаты потрясающие. У меня с раннего возраста были очень сложные отношения с собственным телом. Я жила сама по себе, а оно — само. Печально, короче. Но начав заниматься психотерапией потихоньку подошла и к этому вопросу, т.е стала понимать, что оно у меня есть вообще, что оно требует внимания и уже вопиет о помощи через все, что можно.
Тут придется немного окунуться в историю, дабы было понятнее про "эффект". В полтора года (1972г.) меня прооперировали, удалив часть легкого и пару ребер, и оставили выживать в палате интенсивной терапии. Выживала я одна, долго, родители меня потеряли… Прошли годы.
Пришло время ставить индопротез на коленный сустав. Мне 49, а я еле хожу с палочкой. Боль терпела 31 год. Осенью я собираю документы на квоту (по второму разу — первый раз был успешно провален), получаю ее 28 ноября, заранее знаю, что ждать очереди около года и понимаю, что отступать уже некуда и мне обязательно надо будет перед операцией хорошенечко проработать травму с хорошим психологом.
Это же можно себе представить ровно куда меня откинет, когда я буду лежать беспомощная после операции! Боялась жутко.
И тут эта сессия у Инны. Сам "бог велел", как говориться. Я проходила ее одна. Последнее занятие тут (в группе) провела 25 декабря. 27 декабря мне звонят из МОНИКИ и предлагают прооперироваться в конце января и не где-нибудь, а в дорогущей частной клинике, где случайно остались не оприходованные квотные (за меня платит гос-во) протезы.
Все это выглядело как самое настоящее новогоднее чудо и с того дня и до сих пор (прошло три недели после операции) у меня не только не было страхов, сомнений, тревог, но наоборот, постоянно какое то повышенно счастливое, в нормальных дозах, состояние легкой эйфории "боже, как все хорошо сложилось, какая я молодец, что решилась на это, какая умница, что стала заботиться о себе", ну и так далее.
Везде мне будто давали "зеленый свет". Все прошло очень успешно и мои дети, мои родные всегда были рядом и вовремя.
И тогда еще и уже теперь я без всякой натяжки, смело, могу сказать, что подвело меня под вот это вот все не только мое желание (как обычно вкупе с сопротивлением) но и личная сессия с Инной + участие в группе про стройность и здоровье. Извините за много букв. Всем спасибо, кто дочитал.☺️
И еще. После того как я не единожды испытала работу техники EMDR у меня как будто опора под ногами появилась. Ощущение, что теперь ничего не страшно (ну или почти ничего) и со всем можно справиться.”
Д.Д.:
“Постройнела с 81 до 76 кг устойчиво, чувствую, что еще постройнею, особо не тороплюсь, хочу чтобы кожа подтянулась постепенно и потому стройнею медленно, поскольку тревожности стало несколько меньше и "черная дыра" в желудке открывается реже, закрывается быстрее и более щадящими способами."
Факты о Гуляевой Инне, ведущей цикла “Тело — как произведение искусства”:
1. Психолог, закончила психфак РГГУ, затем повышение квалификации на терапевта EMDR, член российской ассоциации EMDR, создатель курсов, где с помощью медитации и интуитивного рисования, снимаются внутренние ограничения.
2.Художник, участвовала в выставках Russian Art Week, для обложек и форзацах ее книг использовали ее картины.
3. Коуч, создатель системы арт-коучинга, провела более 300 подтвержденных сессий, после чего перестала их подтверждать, но не считать. На данный момент проведено более 500 сессий.
4. Писатель, автор трех книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца», «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день», «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень. Первая книга продается более 5 лет и является лонгселлером. Автор статей Yoga Journal и эксперт в ряде статей Cosmopolitan и Домашний очаг.
6. Преподаватель танцевальной медитации freedomDANCE, более 150 проведенных занятий.
7. Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи, рисованию на одежде и др.
8. Участвовала в проведении тренингов по коучингу, противостоянию манипуляциям в Ситиклассе.
9. Проводила тренинги в «Уралсибе», Русском Географическом обществе, ООО "Аэрозоль Новомосковск”.
5 фактов о терапии EMDR:
1. В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала технику EMDR как лучшую эффективную терапию пост-травматического стресса.
2. Исследования EMDR впервые показали происходящие во время психотерапевтической сессии нейробиологические изменения, и EMDR стала одним из первых видов психотерапии с с доказанной нейробиологической эффективностью.
3. Открытия в этой области подтверждают связь между клиническими результатами EMDR-терапии и некоторыми изменениями в структуре и функционировании мозга. EMDR-терапия вызывает биологические и нейрофизиологические изменения (увеличивают объем гиппокампа, нормализуют уровень кортизола и кровоснабжения головного мозга) (Pagani, 2012).
4. Изменения зон активаций были обнаружены (ЭЭГ с 256 каналами) от лимбической зоны до префронтальной соматическо-сенсорной зоны в левой верхней височной доле, им сопутствовала активация когнитивных паттернов вместо лимбических. (Pagani, 2013)
5. Есть значительная разница в активации данных зон после EMDR-терапии, от лимбических отделов, отвечающих за эмоциональные реакции, до кортикальных отделов, отвечающих за механизм ассоциаций. Это представляет собой серьезное нейробиологическое обоснование применения EMDR-терапии (Pagani, 2012)
Приведенные данные изменения происходят даже от одной сессии.